2021年南京中考體育評分標準
體育中考是通過統(tǒng)一測試的`形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質評價。以下是小編為大家整理2021年南京中考體育評分標準相關內容，文章希望大家喜歡！
2021年南京中考體育評分標準
| 男生 | |||||||||
| 選項一 | 選項二 | 選項三 | |||||||
| 分值 | 三分鐘 | 1000米（分.秒） | 分值 | 50米跑 | 立定 | 分值 | 投擲 | 引體 | |
| 跳繩 | （秒） | 跳遠 | 實心球 | 向上 | |||||
| （個） | （米） | （米） | （次） | ||||||
| 14 | 400 | 4’05 | 13 | 7.4 | 2.31 | 13 | 8.6 | 6 | |
| 13.5 | 390 | 4’15 | 12.5 | 7.7 | 2.21 | 12.5 | 7.8 | 5 | |
| 13 | 380 | 4’30 | 12 | 8.3 | 2.05 | 12 | 7 | 4 | |
| 12 | 360 | 4’55 | 11 | 9 | 1.85 | 11 | 6.2 | 3 | |
| 11 | 340 | 5’03 | 10 | 9.2 | 1.64 | 10 | 5.4 | 2 | |
| 10 | 320 | 5’07 | 9 | 9.4 | 1.58 | 9 | 5 | 1 | |
| 8 | 300 | 5’12 | 8 | 9.6 | 1.56 | 8 | 4.5 | - | |
| 6 | 280 | 5’15 | 6 | 9.8 | 1.54 | 6 | 4 | - | |
| 4 | 260 | 5’18 | 4 | 10 | 1.52 | 4 | 3 | - | |
| 2 | 240 | 5’21 | 2 | 10.2 | 1.5 | 2 | 2 | - | |
| 1 | 200 | 5’25 | 1 | 10.4 | 1.4 | 1 | 1 | - | |
| 女生 | |||||||||
| 選項一 | 選項二 | 選項三 | |||||||
| 分值 | 三分鐘 | 800米 | 分值 | 50米跑 | 立定 | 分值 | 投擲 | 一分鐘 | |
| 跳繩 | （分.秒） | （秒） | 跳遠 | 實心球 | 仰臥 | ||||
| （個） | （米） | （米） | 起坐 | ||||||
| （次） | |||||||||
| 14 | 400 | 3’55 | 13 | 8.5 | 1.82 | 13 | 6.9 | 45 | |
| 13.5 | 390 | 4’00 | 12.5 | 8.7 | 1.73 | 12.5 | 6.5 | 38 | |
| 13 | 380 | 4’20 | 12 | 9.1 | 1.61 | 12 | 6.2 | 30 | |
| 12 | 360 | 4’36 | 11 | 9.8 | 1.46 | 11 | 5.6 | 26 | |
| 11 | 340 | 4’39 | 10 | 10 | 1.26 | 10 | 5.3 | 21 | |
| 10 | 320 | 4’42 | 9 | 10.2 | 1.22 | 9 | 5 | 19 | |
| 8 | 300 | 4’44 | 8 | 10.4 | 1.2 | 8 | 4.5 | 17 | |
| 6 | 280 | 4’47 | 6 | 10.6 | 1.18 | 6 | 4 | 15 | |
| 4 | 260 | 4’50 | 4 | 10.7 | 1.16 | 4 | 3 | 13 | |
| 2 | 240 | 4’55 | 2 | 10.8 | 1.14 | 2 | 2 | 12 | |
| 1 | 200 | 5’00 | 1 | 10.9 | 1.1 | 1 | 1 | 10 | |
| 備注 | 1、三項得分相加，如遇0.5時四舍五入。 | ||||||||
| 2、使用2公斤實心球。 | |||||||||
中考體育飲食搭配留意
1、健身運動前30分鐘喝一些濃度較高的的葡萄糖水(葡萄糖水是單糖可快速消化立即功效于全身肌肉)，不必喝別的飲品，口干可喝清水，健身運動前30分鐘以內不必吃食材。謹記！
2、考試前一天假如睡不著覺就開了錄音機去聽英文！
3、考試前喝些現(xiàn)磨咖啡吃點朱古力，最好是能聽點歌曲轉移注意力。
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