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空調病怎么調理
空調病怎么調理，夏季和冬季是開(kāi)空調最多的季節，長(cháng)期呆在開(kāi)空調的房間中，很容易得空調病。因此大家要注意積極預防空調病。做到吹空調時(shí)間不要太長(cháng)，以下分享空調病怎么調理
空調病怎么調理1
1、夏季空調病的病因治療
在空調頻繁開(kāi)放的季節,應該經(jīng)常開(kāi)窗換氣,最好兩小時(shí)換一次。據防疫部門(mén)測定,開(kāi)窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應自覺(jué)做到不在空調的室內吸煙。工間若遇小憩,請務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。
凡在空調室內裝有復印機、打印機等設備,專(zhuān)門(mén)從事這類(lèi)職業(yè)的人們,工作時(shí)應打開(kāi)窗戶(hù)或加裝排風(fēng)扇,以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季,千萬(wàn)不要長(cháng)時(shí)間呆在開(kāi)著(zhù)空調的房間內,可利用早晚氣溫相對較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)。
2、夏季空調病的食療方法
用鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。
3、夏季空調病的中醫調理
3.1、銀翹散茶:連翹、金銀花、蘆根各30g;苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荊芥穗、薄荷各12g。將前8味藥用6000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入后二者攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。
功用:辛涼透表,清熱解毒。
主治:溫病初起。發(fā)熱,微惡風(fēng)寒,無(wú)汗或有汗不暢,頭痛口渴,咳嗽咽痛,舌尖紅,苔薄白或薄黃,脈浮數。
3.2、桑菊飲茶:桑葉、連翹、蘆根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。將前7味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入薄荷攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。
功用:疏風(fēng)清熱,宣肺止咳。
主治:風(fēng)溫初起,表熱輕證。咳嗽,身熱不甚,口微渴,脈浮數。
空調病是怎么得的
1、因為空調的存在,室內的濕度太低,這樣就會(huì )對人體的粘膜產(chǎn)生不利的作用,因為空調房間比較干燥,并且溫度適合所以,病菌和病毒就會(huì )啟動(dòng)中生存,會(huì )引起較大規模的感染,另外交感神經(jīng)興奮,腹腔血管收縮,腸胃運動(dòng)減弱,胃這樣也會(huì )導致人體血液循環(huán)不暢,關(guān)節受涼很容易出現關(guān)節痛疾病。
2、在空調房里,負離子的含量是特別低的,而空氣當中的負離子可以使人的精神振奮,提高人體的機能,如果缺乏負離子的話(huà),就會(huì )讓人們感覺(jué)到空氣不新鮮,很容易出現心慌無(wú)力的現象。
3、從溫度較高的室外,進(jìn)入空調房當中,因為溫差較大,并且溫度會(huì )突然降下來(lái),人體的植物神經(jīng)系統是很難適應的',因此這個(gè)時(shí)候就會(huì )患空調病,還有就是因為空調房間通常是封閉的,空調系統可以將空氣當中大部分的灰塵和細菌過(guò)濾掉,但是殘留的細菌仍然會(huì )造成感染,也會(huì )使得植物神經(jīng)功能紊亂。
空調使用的誤區有哪些
1、溫度越低越好
本期被調查者中,43.7%的網(wǎng)民會(huì )將空調房間內空調溫度設置為24℃以下。事實(shí)上,空調溫度室內與室外不能相差太大,一般在5℃—8℃為宜。當空調溫度設置在25℃以上時(shí),人體會(huì )處于最正常的熱平衡狀態(tài),感覺(jué)會(huì )很舒適。
2、不開(kāi)窗換氣
一般人們在使用空調時(shí)都會(huì )將室內外的門(mén)窗緊閉,這樣做會(huì )使得室內空氣比較渾濁。如果長(cháng)期的密閉室內的門(mén)窗,室內空氣就會(huì )因為“不新鮮”從而無(wú)法流通。
此時(shí)若長(cháng)時(shí)間置身其間,除了讓人乏力、困倦、頭昏腦脹外,還會(huì )造成一些呼吸道疾病與皮膚問(wèn)題。而調查顯示,51.2%的受眾在夏日平均每天呆在空調房間里的時(shí)間長(cháng)達5小時(shí)以上,而這種行為造成的健康隱患不少。因此,要定時(shí)關(guān)閉空調,打開(kāi)窗戶(hù),增氣換氣,一般以3—4小時(shí)為宜。
空調病怎么調理2
1、適當開(kāi)窗通風(fēng)。
長(cháng)時(shí)間開(kāi)空調會(huì )導致室內空氣污濁，引起呼吸困難，這就需要適當開(kāi)窗通風(fēng)，最好每?jì)尚r(shí)就通風(fēng)一次，這樣可以消除由于長(cháng)期開(kāi)空調而導致的呼吸困難癥狀。
2、喝清淡的粥和湯。
得了空調病以后，人的腸胃功能會(huì )變差，清淡的粥和湯不僅容易消化，而且可以起到發(fā)汗的作用，對吹空調引起的風(fēng)寒感冒有很好的治療作用。
3、清蒸雞和魚(yú)。
得了空調病以后，患者可以清蒸雞和魚(yú)來(lái)吃，雞肉和魚(yú)肉中都含有人體必需的氨基酸，而且雞肉和魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)容易消化吸收，可以增強人體對病毒的抵抗力，幫助身體恢復。
4、喝蜂蜜水。
得了空調病，出現身體不適的'朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有許多活性物質(zhì)，可以激發(fā)人體的免疫功能，消除由于吹空調引起的感冒和咳嗽癥狀。
5、蘿卜生姜汁。
喝蘿卜生姜汁可以有效緩解空調病引起的感冒癥狀。大家可以把蘿卜切碎，然后榨成汁，再把少量生姜搗碎，榨出生姜汁，把生姜汁加入蘿卜汁中，攪拌均勻以后，加入少量溫開(kāi)水喝下。生姜可以排除人體內的濕氣和寒氣，并且起到發(fā)汗作用，還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，使身體盡快恢復。
空調病怎么調理3
1、夏季空調病怎么治：多多運動(dòng)出汗調理
比如在空調房中呆的時(shí)間較長(cháng),就抽30~40分鐘的時(shí)間進(jìn)行運動(dòng),讓全身出汗,將體內的毒素排出,趕走疲倦感,讓精神變得清爽,然后運到完多喝點(diǎn)溫熱水。還有,盡量選擇在氣溫較低的時(shí)候比如傍晚或者晚上,多到戶(hù)外走動(dòng)或者加強體育鍛煉,增強身體免疫力。
同時(shí),在飲食中,不妨多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進(jìn)行服用,能解表發(fā)汗,還利于腸胃功能的正常運轉。
2、夏季空調病怎么治:服用藿香正氣水調理
對于一些由于空調病導致消化不良以及食欲不振的患者,可以選擇適當服用藿香正氣水來(lái)調理,成人一次吃?xún)芍?效果很好。一般來(lái)說(shuō),夏天冷風(fēng)吹多了受寒感冒或腹痛、腹瀉,這些癥狀幾乎都可內服藿香正氣水來(lái)緩解。
3、夏季空調病怎么治:保持空氣流通
需要保持室內空氣的流通,盡量在開(kāi)空調前打開(kāi)門(mén)窗進(jìn)行室內外空氣的流通,保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時(shí),在空調環(huán)境內呆上1-3個(gè)小時(shí)后就繼續簡(jiǎn)短的休息,到非空調區域進(jìn)行休息,能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
4、夏季空調病怎么治:搓手搓腳調養身體
在空調房里不宜久坐,應該隔一個(gè)小時(shí)或者2個(gè)小時(shí),就起來(lái)走動(dòng),動(dòng)動(dòng)胳膊,動(dòng)動(dòng)脖子,能有利于身體血液的循環(huán),同時(shí)也可以不斷地搓手搓腳,先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促進(jìn)大腦與全身的興奮樞紐。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力。
空調病的.癥狀有哪些
1、頭暈、頭痛
戶(hù)外溫度高,急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過(guò)五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態(tài)急速收縮,因而出現頭暈、頭痛癥狀,并且長(cháng)期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。
2、關(guān)節疼痛
室外空氣灼熱,人們普遍穿的少,但是室內的空調冷風(fēng)吹得厲害,衣服單薄容易刺激血管急劇收縮,造成血液循環(huán)不暢,導致關(guān)節受損,受寒、疼痛等,出現脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。
3、胃腸受涼
屋子里太冷容易到脾胃受涼,致使胃腸功能減弱,在加上夏季飲食貪涼,腸道內外都被受到冷氣刺激,很多人會(huì )出現腹部疼痛、吐瀉等消化道癥狀。
4、皮膚干燥
吹空調過(guò)久,皮膚常干燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當敏感,如果處在冷氣房久了,皮膚也會(huì )因過(guò)于干燥而出現癢癥。
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