如何保護牙齒？

　　1.定時(shí)刷牙

　　如果想要保持牙齒健康，那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已經(jīng)刷過(guò)牙了，那么最好就不要再吃東西了!

　　如果有條件，中午吃飯之后也刷刷牙。防治食物殘渣留在牙縫里，口氣也清新，自然一天神清氣爽。如果有活動(dòng)假牙，最好也同時(shí)取出來(lái)洗干凈。

　　刷牙的方法也要對，每次不少于3 分鐘，牙齒的里面、外面都要刷到。順著(zhù)牙齒的方向輕微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一個(gè)位置重復幾次，這樣才能將牙齒上黏糊糊的食物殘渣刷干凈。減少牙結石的形成。也不會(huì )李老伯你看到我上餐吃的菜葉子了。在外面吃東西時(shí)。沒(méi)法刷牙，那就漱口好了。

　　2.定期到醫院去檢查牙齒和洗牙

　　別怕去看牙科，定期檢查可比牙爛后補牙省事多了。

　　張老伯每半年去口腔科看看，一是看看有沒(méi)有爛牙，如果有些輕微的齲齒，早早就補好，此時(shí)補牙，不酸不痛又省時(shí)。二是看看牙齦有沒(méi)有問(wèn)題，如果有輕微的牙結石，也就順便洗洗，所以老伯的牙齦還是健康的粉紅色。