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學會提高自我評價能力

時間:2021-06-10 17:53:36 自我評價 我要投稿

學會提高自我評價能力

  對一個人的評價,包括社會評價和自我評價。所謂自我評價,就是一個人對自己能力、素質、水平等高低優(yōu)劣程度的評判。合理的自我評價對于調整一個人的焦慮程度和動機、志向水平,提高學習效率有著重要的作用。

學會提高自我評價能力

  和焦慮程度、動機、志向水平等非智力因素類似,自我評價并非越高越好。自我評價的高低與學業(yè)成績的優(yōu)劣之間的關系,在臨界值出現(xiàn)之前是正相關——即自我評價越高、學業(yè)成績越好;但當自我評價超過了某個臨界值以后,自我評價越高、學業(yè)成績越差(即為負相關)。提高自我評價能力,不能簡單地等同于要調高自己對自己能力、素質、水平的預期,而是提高自己對于自我素質、能力高低的評價“度”的把握能力。

  一個人自我評價過高,往往會低估了自己的對手,低估了自己所面臨的困難,低估了任務的復雜性和艱巨性,造成思想上的麻痹和松懈,造成“戰(zhàn)術”上的草率、造成輕“敵”思想,“把老虎當作兔子打”,結果自然吃虧的是自己。

  學生劉××,自我評價頗高,經常渺視自己的同學和對手,還口出狂言:自己是不想好好的干,要是有別人一半的努力,當時全級第一名的同學也不是他的對手。這話不巧被人傳到了老師耳朵里,老師找到劉××,用“激將法”激他——非要讓他證明給自己看看,同時也提醒他別低估了對手。后來的事實證明,這個學生的確是聰明的,通過不長一段時間的努力,他的成績很快從中間前進到了十幾名,但在這之后,他卻發(fā)現(xiàn)自己的努力幾乎沒有任何的效果,甚至時有反復,一度起了輟學的念頭。后來,這位老師幫助他認真分析了自己的優(yōu)缺點,引導他調整了自我評價,劉××終于學會了認真和踏實,后來成績穩(wěn)中有升,順利實現(xiàn)了升學的愿望。

  如果說自大狂妄的心理常常是由過高的自我評價引起的,那么自卑心理就往往是由不良的自我評價導致的(他人太多的不斷重復的負面評價也可以使得一個原本自信的'人變得自卑)。有句話說得好:“狂妄者有救,自卑者無救。”自卑心理會使我們的學習產生心理內耗,從而大大降低學習的效率。在學習實踐中,成績最優(yōu)秀的人,往往并不是那些最聰明的人,而是那些踏實、勤奮而又比較自信的人。

  可見,合理的自我評價,對于一個人學業(yè)成績和事業(yè)成就的影響都是巨大的。而提高這種自我評價能力,把自己對于自己的預期調整到合理的水平,對于一個人能力和水平的發(fā)揮具有重要作用。

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