羽毛球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

時(shí)間：2024-09-28 02:14:31

羽毛球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃范文

羽毛球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃范文

羽毛球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃范文

　　九月份：

　　內(nèi)容：1、身體素質(zhì)訓(xùn)練

　　2、羽毛球基本步法訓(xùn)練（“米”字步法）

　　3、羽毛球發(fā)球技術(shù)、正手高遠(yuǎn)球技術(shù)

　　目標(biāo)：通過(guò)身體內(nèi)素質(zhì)訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的體質(zhì)，為以后的專項(xiàng)技術(shù)水平的提高打下基礎(chǔ)。通過(guò)基本技術(shù)的訓(xùn)練使學(xué)生能夠掌握基本的羽毛球技術(shù)，培養(yǎng)興趣愛好。

　　十月份：

　　內(nèi)容：1、身體素質(zhì)訓(xùn)練（結(jié)合步法）

　　2、正手高遠(yuǎn)球、正手挑后場(chǎng)高遠(yuǎn)球、正手吊網(wǎng)前球

　　3、基本戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

　　目標(biāo)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握基本的羽毛球技術(shù)的同時(shí)能夠簡(jiǎn)單運(yùn)用基本的戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和思想。

　　十一月份：

　　內(nèi)容：1、身體素質(zhì)訓(xùn)練

　　2、正手高遠(yuǎn)球、正反手挑高遠(yuǎn)球、正手吊網(wǎng)前球

　　3、簡(jiǎn)單的半場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)比賽訓(xùn)練

　　目標(biāo)：進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，鞏固提高羽毛球的基本功。同時(shí)通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的能力。

　　十二月份：

　　內(nèi)容：復(fù)習(xí)、考核、總結(jié)。