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大學(xué)生建立良好和諧人際關(guān)系的方法-交際禮儀
大學(xué)生建立良好和諧人際關(guān)系的方法
（一）優(yōu)化人格。不良的人格特征是造成人際關(guān)系不協(xié)調的根本原因，因此改善不良人格，培養良好人格是建立和發(fā)展人際關(guān)系的重要一步。只要完善了自身的人格，才能改善人際關(guān)系。
1。要克服自我中心。自我中心者就自以為是，接受不了別人正確建設和觀(guān)點(diǎn)，所以要學(xué)會(huì )把別人作為一面鏡子，從別人的評價(jià)中來(lái)認識自己，轉變自己的態(tài)度，虛心接受別人的批評，要學(xué)會(huì )同理心，學(xué)會(huì )換位思考，凡事站在別人的角度想一想，只有這樣子才能學(xué)會(huì )了體諒與關(guān)心，改變唯我獨尊的不良形象。
2。克服害羞、自卑心理。首先，要正確認識自己，善于發(fā)現自己的長(cháng)處及優(yōu)點(diǎn)，肯定自己，建立自信。要正確對待失敗，失敗并不等于無(wú)能，從失敗中總結經(jīng)驗，下次就能取得成功。其次，對事情要先做好充分準備，事先做好準備，在人際交往時(shí)就會(huì )應對自如。最后，更重要的一點(diǎn)是要培訓自己各方面的能力，當你各方面的能力提升自然而然你的自信心就增強，就能克服自卑、羞怯的心理。
3。克服妒嫉、多疑心理。多疑往往是對別人了解不夠，所以要多方面了解別人，要及時(shí)跟別人溝通，解除不必要的誤會(huì )。另一方面，要學(xué)會(huì )自我安慰，增強自己的自信心，不會(huì )為別人的否定而影響自己。
（二）團體咨詢(xún)輔導。有些高校的心理咨詢(xún)中心會(huì )針對測試出來(lái)的人際關(guān)系存在障礙的學(xué)生進(jìn)行干預和輔導。對存在人際關(guān)系障礙的學(xué)生來(lái)說(shuō)采用團體咨詢(xún)輔導是常用的治療方法，其效果是非常好，效率也是很高的！
（三）閱讀的療法。對于熱愛(ài)讀書(shū)的同學(xué)，可以由班委或心理學(xué)員組織成小團體，推薦相關(guān)優(yōu)秀書(shū)目給學(xué)生閱讀。例如《簡(jiǎn)愛(ài)》、《奮斗》、《遇見(jiàn)未知的自己》、《大學(xué)四年要記住的101個(gè)忠告》、《思維與智慧》等等，從人生哲理、交際戀愛(ài)、緩解就業(yè)壓力等方面進(jìn)行具體的指導與幫助。閱讀療法書(shū)目的開(kāi)列在閱讀療法的實(shí)際應用中是相當重要的一環(huán)。閱讀療法以書(shū)當藥，所以推薦書(shū)目應當盡量謹慎。
（四）注重人際交往的技能培訓。人際交往技能培養要注重從正面教育，例如教會(huì )他們遵守人際交往原則，平時(shí)要勤奮學(xué)習，儲備知識；注意培養自己的興趣和愛(ài)好，提高自己的修養，交友就有吸收力；教會(huì )他們正確認識自我，認識環(huán)境，調節個(gè)人的心理狀況，有效地發(fā)展和完善自我，從而增強人際交往能力。
大學(xué)生人際關(guān)系的幾個(gè)特點(diǎn)
（一）性別差異。女生比男生更容易產(chǎn)生人際關(guān)系的困擾。一般來(lái)講，女生的心思會(huì )比男生更細，對事情考慮更多，更容易“小心眼”。大學(xué)生宿舍關(guān)系是人際關(guān)系中的一個(gè)重要內容，宿舍人際關(guān)系好壞對同學(xué)的心理健康狀況有重要影響。就筆者的實(shí)際咨詢(xún)經(jīng)驗來(lái)看，女生因為宿舍關(guān)系鬧矛盾而產(chǎn)生心理困擾的同學(xué)要遠遠多于男生，甚至因為分攤水電費，誰(shuí)打掃衛生，誰(shuí)先洗澡等問(wèn)題都會(huì )發(fā)生沖突。而男生相對來(lái)講心胸會(huì )更加開(kāi)闊，對生活小細節不會(huì )太在意，同宿舍同學(xué)相處起來(lái)比較簡(jiǎn)單，出現矛盾的機會(huì )也較少。當然，這也和生源類(lèi)型有關(guān)，比如有些文科類(lèi)的學(xué)校女生較多，出現問(wèn)題的概率也多于男生。
（二）生源類(lèi)型差異。一般來(lái)講，來(lái)自農村的大學(xué)生比來(lái)自城市的大學(xué)生更容易受到人際關(guān)系的困擾。來(lái)自農村的同學(xué)進(jìn)入大城市，面對許多新鮮的事物，會(huì )有些不適。消費能力大多不及城市同學(xué)，用不起好的電腦和手機，穿不起好看的衣服，特別是來(lái)自偏遠農村的一些貧困生，會(huì )產(chǎn)生強烈的自卑感，不敢主動(dòng)和人交往，怕被人拒絕。
（三）人際關(guān)系困擾具有隱秘性。許多同學(xué)人際關(guān)系產(chǎn)生困擾，但是不容易被發(fā)現。進(jìn)入大學(xué)，一個(gè)輔導員帶幾個(gè)班，任課老師下課就走，許多存在人際關(guān)系困擾的同學(xué)又表現得很安靜，很難被發(fā)現，大家也只是會(huì )認為某某同學(xué)很內向，除非出現了嚴重的問(wèn)題。所以許多有人際困擾的同學(xué)自己默默承受孤獨感，不愿敞開(kāi)自己的心扉，家人、老師都難以發(fā)現他內心的困惑，無(wú)法提供及時(shí)有效的幫助，影響到這部分學(xué)生的學(xué)習和生活。
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